椎間板ヘルニアを改善する生活習慣

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治療だけが全てではない!ヘルニアを改善する生活習慣まとめ

 

椎間板ヘルニアの痛みを改善する方法は手術や薬物療法だけではありません。
日頃の生活習慣を見直すだけでも効果はあるんです!

 

運動不足なら、軽い運動を1日の生活の中に取り入れる。
その他にも食生活の見直し、正しい姿勢の維持など色々と自分でできることがあります。

 

このページでは私自身が担当医、理学療法士の先生から教えてもらった事、書籍などで知ったことなど自分が実際に試して効果があった生活習慣改善方法をまとめました。

 

どの方法も今日から行えるものばかりです。
ぜひ参考にしてみてください。


椎間板ヘルニアを改善する生活習慣記事一覧

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