入院時の生活とリハビリについて|ヘルニア治療体験記

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椎間板ヘルニア手術 入院生活とリハビリについて

 

私がヘルニアの手術を受けて退院するまでの期間は約2週間ほどでした。
長いようで短かった入院生活。

 

2週間というのはヘルニア手術の場合は平均値と言われています。

 

では入院期間中は一体どんなことをしていたのか?
について紹介していきます。

 

 

手術1日目 一日中寝て過ごす

 

手術当日ほどではありませんが、傷口の痛みがありました。
動き回ると傷口が開く可能性もあるので、トイレに行く以外はベットで寝て過ごしました。

 

私は一人でもトイレに行くことができたので付き添いはなし。
普通は看護師さんをナースコールで呼んでから一緒にトイレに行くそうです。

 

ちなみに脊柱管狭窄症の時には、術後3日ほどはトイレは付き添いなしでは行けませんでした。

 

 

手術後2日目 リハビリ開始

 

術後2日目からリハビリが始まりました。
リハビリと言っても、歩行器を使って歩く練習だけです。

 

時間にすると30分ほど。
やはりというか、まだ手術から2日目ということで簡単なことしか行いませんでした。

 

 

手術後3日目 歩く練習

 

術後の経過が良かったので3日目からは歩行器無しで歩く練習でした。
本来なら歩行器を使うらしいのですが、私の場合は術後の経過が良いということで歩く練習です。

 

練習内容は、背筋を伸ばし腕を振り、まっすぐに歩くことを体に覚えさせる。
これがメインでした。

 

普段の生活では、背筋を伸ばし正しい姿勢で歩くなんて全く意識することはありません。
しかし、これが出来ていないと腰痛からは開放されることはないそうです。

 

 

手術後4日目 本格的なリハビリ開始

 

病院内をリハビリの先生と一緒に歩く練習をしました。
その他では筋トレマシン?を使った筋トレも始まりました。

 

ウォーキングの機械や自転車こぎの機械の2つでした。

 

この時には傷口の痛みもほとんど感じることはなく、手術の成功を実感していましたね!
ほとんど感じないと表現しましたが、傷口部分に触れると痛みを感じます。

 

この痛みは術後約一ヶ月間は残っていました。
残ったと言っても、手術直後に比べれは大した痛みではありません。

 

 

手術後5日目 午前と午後のリハビリ

 

5日目からは1日2回のリハビリです。
内容は4日目とほぼ同じ。

 

それだけ正しい姿勢を維持することと筋トレが大切だということですね。

 

その後の入院生活でのリハビリ内容は同じメニューをしていました。

 

 

入院時にあれば便利なものって何?

 

これは手術やリハビリとは関係ありませんが、私自身が何度も入院して便利だと感じたもの、持ち込んで良かったと思えるものを紹介します。

 

パソコン

入院時の暇つぶしです。
とにかく入院って暇なんですよね。

 

私はTVって見ないのでパソコンがないと本当に時間つぶしができないんです。
ただ、病院によってはパソコン持ち込み禁止の場合もあるので確認が必要です。

 

 

ポケットwifi

パソコン持ち込んだらネット環境もほしいわけです。
ということで、レンタルのポケットwifiを持ち込みました。

 

今はネットで簡単にレンタル出来るので便利です。
ちなみに私は入院時は毎回このお店を利用しています。
▼  ▼  ▼

 

 

紙タオル

ドラッグストアーにある安い紙タオル持っていきました。
これは色々と使いみちがあって便利でした。

 

 

洗濯用洗剤

衣類の洗濯は病院内の洗濯機・乾燥機を使っていたので洗剤は持ち込みました。
小分けしてあるものが便利です。

 

 

その他、生活必需品

当たり前ですが
・歯ブラシ、歯磨き粉
・コップ
・綿棒(耳かきなど)
・シェーバー
などなど。

 

その他では術後にシャワー使うときのためにシャンプーやボディーソープも持ち込みました。

 

 

まとめ

 

個人的に必要だったものをまとめてみました。
私はネット依存なのでパソコンとネット環境が必要でしたが、特にネットはいらないというのであれば本がいいと思います。

 

入院生活って兎に角暇ですからね。
生活必需品以外では、暇つぶしに何かを持ち込んだほうがいいと思います。

 

 

以上、椎間板ヘルニア手術 入院生活とリハビリについてでした。
ここまでお付き合いいただき、ありがとうございました。


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