猫背矯正!には加圧シャツがオススメ!

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猫背矯正!正しい姿勢維持には加圧シャツがオススメ!

 

腰痛持ちの多くの人に共通するのが姿勢の悪さ。
ボーリングの玉とほぼ同じ重さの頭を支えていると言われている人の体は、少しでもバランスが悪いと負担が腰にかかってしまいます。

 

管理人の私自身も、担当医や、理学療法士の先生から正しい姿勢を維持するようにと何度も言われてきました。

 

確かに正しい姿勢を気にして入るのですが、やっぱり時間の経過とともに気が緩んでしまい、もとの悪い姿勢に・・・

 

腰への負担を減らすという意味ではコルセットも有効ですが、あれって一日中つけていると違和感がすごいんですよね。
腰回りが苦しいと言うか、なんというか・・・

 

そこでなにか良いものないかな〜と探していて見つけたのが加圧シャツです。

 

 

加圧シャツってどんなもの?

 

 

加圧シャツとは、シャツ自体の着圧で体を引き締めて負荷をかけることで基礎代謝を上げたり、効率的に筋トレが出来るシャツのこと。

 

着るだけで腹筋バキバキ!とか筋骨隆々の体に!などという謳い文句が有名なので、あなたも一度は耳にしたことがあるかもしれません。
ただし、着ているだけで筋肉バキバキとかという効果はありません。
実際に私も加圧シャツを購入し、使用してから半年が経過しましたが筋肉ムキムキのマッチョな体にはなっていません(笑)

 

では話を戻しますね!
加圧シャツには競泳水着やスポーツウェアなどに使われているスパンデックスという素材が使われていて、ゴムのような伸縮性と強い耐久性があります。

 

このスパンデックス素材による適度な締めつけが上半身の適切な箇所に圧力をかけて、正しい姿勢を意識することなく維持してくれます。

 

 

加圧シャツの効果について

 

 

上でもい書きましたが、本来の目的である筋トレの効果は感じていません。
まあ筋トレ目的で購入していないし、体を鍛える筋トレはしていないので当たり前でしょう。

 

では猫背矯正、正しい姿勢の維持という目的ではどうか?ということですが・・・
これはビックリするほど効果がありました!
あくまで個人的な意見になりますけど。

 

シャツ自体が背筋が伸びるように出来ているので、着るだけで無理なく自然に背筋がピシっと伸びるんですね。
正しい姿勢でいるようになってからは腰への負担が減り、毎日夕方に感じていた腰の重さも軽くなりました。

 

それ以外では、今まで姿勢の悪さを病院へ行くたびに指摘されていましたが、加圧シャツを着るようになってからは姿勢が良くなったと言われるほどに。
まあシャツのおかげなんですけどね!

 

 

加圧シャツのメリットとデメリットについて

 

 

まずはメリット、個人的な意見になります。

  • 正しい姿勢が簡単に維持できる
  • 腰の痛みが以前よりも軽くなった(なくなったわけではない)
  • ちょっとだけ痩せた

ということ。

 

痩せたというのは入院中に太ってしまった分だけ体重が落ちたということです。
一応加圧シャツは、基礎代謝が上がると言われているのでカロリー消費が上がったのかもしれません。

 

ではデメリットについて

  • 夏場は暑い
  • 慣れるまで着るのが大変
  • 一般的なシャツよりも高額

ということです。

 

加圧シャツは体にピッタリと密着するので、夏場はかなり暑く感じます。
ただ、エアコンなどで温度管理がされている室内では、外のように暑さは感じることはありませんでした。

 

着るのが大変なことについては、一般的なシャツよりも小さく出来ているので上半身を通す時に苦労しました。
これも数日で慣れてしまったので、今では特に困ることはありません。

 

価格についてですが、加圧シャツは3,000円〜の物が多いです。
ブランド物のTシャツなどを愛用している人なら、高額とは感じないかも?ですが、私は安いTシャツしか買わないので高いと感じています。

 

どんな物でも一長一短はありますが加圧シャツについては、デメリットよりもメリットのほうが多いと感じています。
やはり一番の問題点でもあった猫背矯正が出来たことが、私にとっては最大の効果でした。

 

今は加圧シャツなしでも、今では正しい姿勢が出来るようになりました!
ちなみに購入した加圧シャツの画像です。

 

同じサイズのTシャツとの比較ですが、加圧シャツのほうがサイズが小さいです。

 

一般的なTシャツを着た時の画像。

 

こちらが加圧シャツ着用時の画像。わかりにくいですが背筋が伸びています。

 

注意点 

 

加圧シャツの素材でもあるナイロン、ポリエステルにアレルギーのある方は購入を控えるほうが良いと思います。

 

 

加圧シャツ購入時の注意点

 

 

ここ数年で加圧シャツの人気は上がっています。
そうなると必ず出てくるのが粗悪な偽物やパクリ商品。

 

私も購入前には色々と調べましたが、公式サイト以外から購入した人で偽物や類似品が届いたという声が多かったです。

 

また加圧シャツのメインとなるスパンデックス素材の配合量が、通販サイトに記載されていたものと異なると言ったトラブルもありました。
配合量20%と記載されていたけど、届いたものは10%「だった・・・とか。

 

こういったトラブルを避けるためにも、公式サイトからの購入をおすすめします。

 

 

2019年人気の加圧シャツ一覧

 

ネットで人気の加圧シャツを調べて、口コミなどを参考に管理人独自の目線で選んでみました。
評価基準は私個人によるものです。

 

加圧Tシャツ【SASUKE】

着心地
姿勢矯正
抗菌・防臭加工 ゲルマニウム・チタン・ナノ銀成分配合
サイズ・カラー M/L  黒/白
価格 1枚2,900円  5枚14,900円で1枚サービス

一言コメント

 

加圧具合も程よい感じで着用時にも違和感をそれほど感じることのないSASUKE。
伸縮性も高いので、着脱時も他の加圧シャツに比べると簡単との評価が多い商品になります。

 

≫SASUKE公式サイトはこちら≪

 

 

 

 

ビダンザビースト

着心地
姿勢矯正
抗菌・防臭加工 ゲルマニウム・チタン・銀
ザイズ・カラー M/L 白
価格 1枚3,900円  5枚で16,455円

一言コメント

 

強力な加圧力とテリレン素材の仕様で伸縮性と弾力性に優れたビダンザビースト。
デュアルウイング裁断という加工法で作られているので、上半身にしっかりと圧力が加わる加圧シャツです。

 

≫VIDAN THE BEAST公式サイトはこちら≪

 

 

 

マッスルアーマー

着心地
姿勢矯正
抗菌・防臭加工 ・・・・・・
サイズ・カラー M/L  白/黒
価格 1枚3,980円  5枚で19,900円

一言コメント

 

背中のクロス加圧設計でピシっと背筋を伸ばす姿勢に矯正してくれます。
体全体に適度な加圧がされるように設計されるように全方位加圧という設計がされています。

 

≫マッスルアーマー公式サイトはこちら≪

 

 

 

すごいぞ加圧シャツ(管理人愛用品)

 

 

着心地
姿勢矯正
抗菌・防臭加工 抗菌防臭加工済み
サイズ・カラー M/L  白/黒
価格 1枚1,976円〜

私はホームセンターで購入、1枚2,580円でした。
加圧シャツ入門商品としては十分だとは思いますが、価格が他の商品と比べて安いのでスパンデックス配合量が少なめな商品です。

 

 

 

女性向け加圧シャツ

 

マッスルプレス タンクトップ

着心地
姿勢矯正
抗菌・防臭加工 ・・・・・
サイズ・カラー M/L  白/黒
価格 1枚3,980円  5枚で15,500円(1枚プレゼント付き)

一言コメント

 

スパンデックス繊維15%で強い加圧を感じることが出来るマッスルプレスタンクトップ。
背中部分のクロス設計により、背筋を伸ばした姿勢の維持に調整もしてくれます。

 

≫公式サイトはこちら≪

 

 

 

エクスレンダー

着心地
姿勢矯正
抗菌・防臭加工 ・・・・・
サイズ・カラー M-L/L-LL  白/黒
価格 1枚3,960円 5枚セットで特典あり

一言コメント

 

伸縮性に優れているエクスレンダー。
体にピッタリフィットするので、肌にこすれる感じやずれたりすることはありません。
かなり生地が伸びるので、どんな体型でもカバー出来そうな加圧シャツです。

 

≫エクスレンダー公式サイトはこちら≪

 

 

 

レスタリアージュ スベルトレディー

着心地
姿勢矯正
公金・防臭加工 ・・・・・
サイズ・カラー S/M 黒
価格 1枚3,800円 5枚で19,000円

一言コメント

 

加圧効果の他にも温熱効果もある加圧シャツになります。
着用すると、かなり汗をかくとの口コミが多いので暑がりの方はきついかもしれません。

 

≫レスタリアージュスベルトレディ公式サイトはこちら≪

 

 

最後に

 

加圧シャツについて色々と紹介しました。
実際に自分が着用してきての感想ですが、着るだけで痩せるとか筋肉バキバキといった効果は実感できていません。

 

ただ、姿勢矯正を目的に考えれば満足の行く結果になりました。

 

また加圧シャツ購入に関してですが、毎日着用したい場合にはまとめ買いがオススメです。
その理由ですが、加圧シャツは洗濯を繰り返すたびに加圧具合が少しずつ落ちてきます。

 

なるべく長く愛用するには多めに購入して着用するほうが効果を長持ちさせることが出来るんですね!
私は予算の関係から2枚購入して着用してきましたが、3ヶ月を過ぎた頃から加圧感がゆるくなってきました。

 

あと女性の場合ですが、サイズを選ぶ際にはバストサイズを基準に選ぶほうが良いです。
このあたりは公式サイトにて確認してみてください。

 

 

以上、猫背矯正!正しい姿勢維持には加圧シャツがオススメ!でした。


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