椎間板ヘルニアの原因はタバコ?|ヘルニア治療体験記

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ヘルニアの原因はタバコ?喫煙とヘルニアの関係について

 

椎間板ヘルニアの原因の1つにタバコがあります。
ヘルニア、腰痛に限らずタバコは体に良い影響を与えることはありません。

 

タバコが体に良くないことは誰でも知っていますよね。

 

ではタバコ(喫煙)がどのようにヘルニアと関係があるのか?
喫煙とヘルニアの関係を説明していきます。

 

 

ヘルニアと喫煙の関係

 

 

タバコを1日10本吸うと、椎間板ヘルニアになる確率が20パーセント上がるといわれています。

 

タバコに含まれているニコチン。
このニコチンは血管を収縮させる作用があり血行が悪くなります。

 

腰や椎間板に与える影響も多く、柔らかい組織で出来ている椎間板は柔らかい骨で出来ていて、刺激に弱く壊れやすい。

 

その為、喫煙によるダメージも大きいと言われています。

 

これが喫煙者に椎間板ヘルニアが多い!と言われている理由です。

 

先ほどニコチンは血管を収縮すると言いましたが、椎間板周囲の毛細血管の数が減ってしまいます。
毛細血管が少なくなると、椎間板に酸素や栄養分が十分に送れない状態になり椎間板の弾力が失われ変形してしまうそうです。

 

椎間板の弾力が失われると、その部分を補うために周囲の靱帯が厚くなる。
その影響で、神経や血管が圧迫されて血流が悪くなる。

 

まさに負の連鎖ですね。

 

 

禁煙で腰痛が改善するのか?

 

 

最近になって、禁煙したら腰痛が改善した!
という話を聞くことが多くなってきました。

 

上で書いたようなことがあるわけですから、禁煙すれば多少なりとも腰痛が改善すると考えてもいいと思います。

 

腰痛の他に煙草の害は沢山ありますが、腰痛持ちの人が注目すべきことは骨粗しょう症ではないでしょうか?
この病気になると骨密度が低下して骨がスカスカになると言われています。

 

骨がスカスカ状態になると骨折や骨の変形などの問題が発生します。
そうなれば腰痛との関係も十分にありえますよね?

 

ちなみに私は、椎間板ヘルニアの手術後も平気でタバコ吸っていました。
その影響なのかは今となってはわかりませんが、脊柱管狭窄症に・・・

 

この病気ってヘルニアよりも数百倍辛いんです。
あくまで個人的な感想ですけど。

 

 

 

余談ですが、一説にはヘルニア患者の喫煙率は70パーセントとも言われていて国の調査の52パーセントを大きく上回っています。

 

100害あって一利なし。
ヘルニア改善のためにも禁煙するのが良さそうですね。

 

 

禁煙を成功させるために

 

 

ヘルニアと禁煙の関係について紹介してきましたが、禁煙と言っても中々成功されるのは難しいものです。
私自身も禁煙に成功するまでには、何十回と失敗を繰り返してきました。

 

入院中は当然ですがタバコを吸うことは出来ません。
これは当然のこと!

 

しかし・・・
退院すると同時にタバコに火をつけてしまい、そこからタバコを吸う日常に逆戻り。
正直言わせてもらうと、これもヘルニア再発の大きな要因だと感じています。

 

まあ、禁煙失敗は私自身の意志の弱さが原因です。

 

しまし、そんな私でも禁煙出来た方法を紹介してみますね!
あまり参考になるかはわかりませんが、こんな方法もあるんだな〜と感じてもらえれば幸いです。

 

 

吸いたくなったら電子タバコ

 

左から、エミリーミニ+、C-tec、FLEVO

 

電子タバコ(VAPE)と呼ばれているものを購入しました。
購入した電子タバコは、FLEVOとC-Tec、エミリーミニ+というものです。

 

どちらも楽天などの通販で購入が出来ます。
また最近では、ドン・キホーテでも購入可能になりました。

 

この2つの電子タバコを購入し、吸いたくなったら電子タバコで吸った気分になる・・・
ということを繰り返しました。

 

ただ、吸った気分になるだけなので正直何か物足りなさはあります。

 

この電子タバコには色々な味があるのですが、私の感覚ではメンソール味が一番タバコを吸った気分になれました。
これは喫煙時にメンソールのタバコを吸っていたからだと思います。

 

どちらも金額的には高いものではないので、試してみる価値はあると思います。

 

この他にドラッグストアーなどで販売されている、ニコチンテープなども試してみましたが特に効果は感じませんでした。
私が感じなかっただけで、これが一番!という人もいるかとは思います。

 

今は様々な禁煙法があるので、自分にあった方法さえ見つけてしまえば案外あっさりと禁煙できるかもしれませんね!

 

 

以上、ヘルニアの原因はタバコ?喫煙とヘルニアの関係についてでした。
最後まで読んでお読みいただき、ありがとうございました。


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